Eckdaten der bevorstehenden neun Monate

Mit einem Geburtsterminrechner kann sich jede werdende Mutter schnell und einfach, ohne die Notwendigkeit medizinischer Fachkenntnisse, über die wesentlichen Eckdaten der bevorstehenden neun Monate informieren. Dazu wird einfach das Datum des ersten Tages der letzten Periode sowie die durchschnittliche Zykluslänge eingegeben.

Wenige Augenblicke später hat der Rechner nicht nur den Geburtstermin, sondern auch das Datum der Befruchtung berechnet. Obwohl diese Daten niemals hundertprozentig zutreffen werden, sind sie recht hilfreich, um werdende Mütter für einige besondere, unwiederbringliche Ereignisse zu sensibilisieren.

So erfährt die Schwangere den Zeitpunkt der ersten kindlichen Herztöne, kann den ungefähren Augenblick der ersten spürbaren Kindsbewegungen ablesen und kann sich auf den Beginn des Mutterschutzes einstellen.

Zusätzlich enthält die Tabelle Zeitpunkte für mögliche genauere vorgeburtliche Untersuchungen. Von diesen Terminen sollte sich eine werdende Mutter jedoch keinesfalls ängstigen lassen oder sich gar zu einer Untersuchung gedrängt fühlen. Diese Entscheidungen bedürfen in jedem Fall einer sorgfältigen Beratung durch den behandelnden Gynäkologen.

Erstausstattung in puncto Kleidung für das Baby

Wenn Sie bereits wissen, ob Sie einen Jungen oder ein Mädchen erwarten, gestaltet sich der Kleidungskauf einfacher. Sie benötigen ausreichend Strampler für die Nacht, Socken, Bodys. Zudem brauchen Sie für den Tag Mützchen, eine Jacke sowie Tageskleidung für Ihr Baby. Windeln für Neugeborene sollten eine Selbstverständlichkeit sein.

Erstausstattung in puncto Möblierung

Je nachdem ob Sie für Ihr Baby ein einzelnes Zimmer bereithalten oder es bei Ihnen im Schlafzimmer schlafen lassen, dürfen die passenden Möbel nicht fehlen. Auf dem Markt sind mobile Kinderwiegen erhältlich, die sich ganz leicht neben das Elternbett stellen lassen. Alternativ gibt es auch die Babykinderbetten, die mit Stäben seitlich versehen sind, damit das Kind nicht herausfällt. Zudem werden ein Kleiderschrank und eine Wickelkommode benötigt.

Was Ihr Baby sonst noch braucht

Für seine Ernährung benötigt Ihr Baby Trinkflaschen in ausreichender Zahl sowie einen Sterilisator für die Reinigung. Wenn Sie stillen, braucht Ihr Baby ein Stillkissen. Feste Kost sollte dann spätestens nach einem halben Jahr hinzu gefüttert werden.

Entweder benutzen Sie dann Babygläschen oder kochen für Ihr Kind selbst. Passendes und vor allem bruchsicheres Babygeschirr sowie ein Kinderhochstuhl sollte in der Ausstattung auf keinen Fall fehlen.

Mit einem Kinderwagen ist Ihre Ausstattung dann in der Regel komplett. Diesen können Sie sowohl als Babywagen als auch später für sitzende Positionen für das spätere Lebensalter benutzen. Wenn Sie ein Auto besitzen, benötigen Sie eine Babyschale für Ihr Neugeborenes. Dies lässt sich bei manchen Modellen mit dem Kinderwagen kombinieren.

Das Babyzimmer

Das Zimmer für den kleinen Neuankömmling vorzubereiten ist vielleicht der schönste Teil der Schwangerschaft. Dabei sollten Sie auf drei wichtige Punkte achten: Funktionalität, Sicherheit und Behaglichkeit. Das Baby braucht ein Gitterbettchen, bei dem Sicherheit im Vordergrund steht. Es sollte also auf jeden Fall TÜV-geprüft sein, damit die Abstände zwischen den Gittern stimmen.

Ein Betthimmel lässt das Baby abgeschirmt von Reizen und zu grellem Licht friedlich schlummern. Die Wickelkommode muss einen Umlauf aufweisen, damit das Baby nicht herunterfallen kann. Eine Wärmelampe hält das Kleine beim Wickeln schön warm.

Die Kleidung für das Neugeborene

Auch wenn junge Eltern es sich beim Anblick ihres winzigen Neuankömmlings nicht vorstellen können – Babys wachsen fast schneller aus den Kleidergrößen heraus, als man die Strampler waschen kann. Die Grundausstattung sollte daher aus verschiedenen Größen bestehen, am besten von Größe 56 bis Größe 74, denn ist das Baby erst einmal da, haben Sie kaum Zeit, shoppen zu gehen.

Die Ausstattung sollte aus mehreren Bodys und Stramplern bestehen und wenn möglich aus Biobaumwolle sein, da konventionelle Kleidung oft schadstoffbelastet ist. Ganz wichtig – auch für Sommerbabys – sind Stubenhäubchen. Säuglinge verlieren über ihren relativ großen Kopf viel Körperwärme und sollten daher auch zuhause eine weiche und warme Kopfbedeckung tragen.

Was das Leben leichter macht

Es gibt viele Dinge, die Ihnen das Leben mit dem Baby erleichtern und die im Alltag mit dem Kind Sicherheit garantieren. Babyschlafsäcke zum Beispiel sind unverzichtbar, da strampelnde Säuglinge ihre Bettdecke zu leicht verlieren und dann im Schlaf auskühlen.

Auch für Stillkinder sollten Sie Fläschchen mit Saugern anschaffen und das Kind früh daran gewöhnen, denn viele Beschwerden wie Koliken werden mit Tees behandelt. Auch für Sicherheit sollten Sie sorgen und frühzeitig Treppengitter und Steckdosensicherungen anschaffen, um Gefahrenquellen auszuschalten.

Eine warme Krabbeldecke gehört in Ihr Wohnzimmer und in der Küche sollten Sie rechtzeitig einen kippsicheren Hochstuhl aufstellen.

Mit dem Baby mobil

Letztlich ist die Entscheidung, wann Sie sich um Kinderwagen, Wickelplatz und Co kümmern, natürlich Ihnen überlassen. Deutlich entspannter ist es natürlich, die wichtigsten Sachen bereits parat zu haben, wenn das Baby aus der Klinik kommt. Damit Sie auch mit Ihrem kleinen Neuankömmling in Zukunft sicher und flexibel mobil sein können, sind jedoch einige Dinge unverzichtbar.

Autofahren leicht gemacht

Bereits auf dem Weg von der Klinik nach Hause werden Sie das erste Mal eine sichere und bequeme Transportmöglichkeit für Ihr Baby benötigen. Vielleicht haben Sie ja auch eine ältere Oma oder Tante in Ihrem Bekanntenkreis, die Ihnen versichert: “Wir hatten damals so neumodische Sachen wie einen Baby Safe auch nicht. Wir hatten die Kinder auf dem Arm und es hat auch funktioniert.”

Um es kurz zu machen: lassen Sie diese Dame ruhig reden, aber machen Sie es besser. Gerade in den ersten Monaten, bis Ihr Baby sicher und stabil sitzen kann, ist ein Baby Safe unverzichtbar. Achten Sie beim Kauf darauf, dass der Baby Safe über ein TÜV-Siegel verfügt und Ihnen gut in der Hand hält. Zusätzlich können Sie sich auch beim ADAC über die aktuellen Testergebnisse der verschiedenen Modelle informieren (näheres hierzu: Kindersitz Test).

Zumal der Baby Safe natürlich aus außerhalb des Autos sehr praktisch ist. Gerade, wenn Sie zum einkaufen fahren, können Sie Ihr Baby einfach und bequem im Baby Safe lassen und in den Laden mitnehmen. Viele Supermärkte und Discounter haben sich mittlerweile auch darauf eingestellt und halten spezielle Einkaufswagen vor, die eine spezielle Plattform, passend für einen Baby Safe, haben.

Im Auto selbst können Sie den Baby Safe entweder mit Hilfe eines ISOFIX-Systems befestigen oder einfach mit dem Schultergurt. Sollten Sie Ihr Baby vorne auf dem Beifahrersitz mitfahren lassen, vergewissern Sie sich unbedingt, ob das in Ihrem Auto möglich ist. Sollte ein Beifahrerairbag vorhanden sein, kann der Transport im Baby Safe in diesem Fall lebensgefährlich sein.

Im Folgenden finden Sie daher eine kleine Übersicht über die gängigsten Kinderwagen Modelle und die jeweiligen Vor- und Nachteile.

Die Wahl des passenden Kinderwagens – Grundsätzliches

Achten Sie beim Kinderwagenkauf stets darauf, dass der Wagen eine angenehme Schiebehöhe hat. Gute Modelle lassen sich dabei individuell – je nach Körpergröße – einstellen. Zudem sollten die Vorderräder schwenkbar und feststellbar und am besten mit Luftreifen ausgestattet sein. Diese sind wesentlich leichter zu handhaben, als Reifen aus Vollplastik.

Lassen Sie sich auch auf jeden Fall das Zusammenklappen des Fahrgestells ausführlich erklären und drehen Sie eine Proberunde, um ein Gefühl dafür zu bekommen, ob der Wagen zu Ihnen passt. Eine gute Übersicht der gängigsten Modelle inklusive Sicherheitsbeurteilung finden Sie auch bei Stiftung Warentest (siehe hier: Kinderwagen Test).

Kombikinderwagen

Ein Kombikinderwagen sieht auf den ersten Blick aus wie ein klassischer Kinderwagen. Allerdings kann dieser Wagen später zu einem vollwertigen Buggy umgebaut werden. Und hier liegt auch schon der erste kleine Haken begraben. Sollten Sie sich für ein Modell entscheiden, welches durch bloßes Umklappen in einen Buggy verwandelt werden kann, werden Sie Abstriche in Punkto Bequemlichkeit und Größe der Liegefläche des Kinderwagens machen müssen.

Besser sind hier solche Modelle, bei denen ein separater Buggyaufsatz erhältlich ist, welchen Sie einfach auf das Grundgestell anbringen können.

Babyschale mit Fahrgestell

Dieses Modell ist letztlich eine Kombination aus Baby Safe und Kinderwagen und somit in der Grundvariante nur für kleinere Kinder geeignet. Hier können Sie die Babyschale zum einen als Transportmöglichkeit beim Autofahren und zum anderen durch das dazugehörige Fahrgestell als Kinderwagen nutzen.

Buggy

Der Buggy ist im Gegensatz zum vorhergehenden Modell eher etwas für größere Kinder, die bereits sicher sitzen können. Da Buggys in der Regel kleiner sind, als die großen Kinderwagen-Modelle, sind sie auch wesentlich leichter zu handhaben und einfacher im Kofferraum zu verstauen. Zudem ist die Liegefläche der meisten Buggys auch mehrfach verstellbar, so dass Ihr Kind auch bequem im Liegen schlafen kann.

Ursachen für Kinderlosigkeit

Die Ursachen für eine ungewollte Kinderlosigkeit können vielfältig sein. Es wird generell zwischen einer körperlichen und einer psychischen Kinderlosigkeit unterschieden. Generell gilt: Je älter die Frau vom Lebensalter her ist, desto geringer besteht die Hoffnung, dass Sie auf natürlichem Wege schwanger werden können.

Aber der Grund für eine ungewollte Kinderlosigkeit kann durchaus auch beim Mann liegen, wenn die Spermienqualität zu gering angesiedelt ist.

Wie kann Abhilfe geschaffen werden

Viele Paare stehen vor der verzweifelten Entscheidung, wie sie denn ihren Kinderwunsch realisieren können. Zunächst einmal sollten Sie die Ursache für Ihr Anliegen ärztlich abklären lassen.

Wenn Sie dann die Ursachen für sich erkennen können, ist der nächste Schritt angebracht. Das kann einerseits eine medizinische Therapie sein als auch die Änderung des eigenen Lebensstils. Denn gerade bei den psychischen Ursachen liegt es oft darin begründet, dass Sie sich selbst unter psychischen Druck setzen oder gar Ihr Lebensstil gegen einen Kinderwunsch spricht.

Auch körperliche Ursachen kommen in Frage. Unausgewogene Ernährung, ein leichtfertiger Lebensstil mit viel Nikotin und Alkohol sowie das sich selbst unter Druck setzen können, einem Kinderwunsch ungewollt entgegenwirken. Und oft ist es gar nicht so einfach, dass Sie den Ursachen Ihrer Kinderlosigkeit ganz konkret auf den Grund kommen. Aber nur mit einer Analyse sind Sie auf der sicheren Seite, wenn Sie mit Ihrem Partner auf natürliche Art und Weise ein Kind bekommen möchten.

Schließlich müssen sich auch die frischgebackenen Eltern erst einmal an ihre neue Rolle gewöhnen und ins Elternsein hineinwachsen. Über dieser neuen und spannenden Aufgabe laufen manche Eltern Gefahr, sich gegenseitig nur noch als Mama und Papa wahrzunehmen und darüber zu vergessen, dass Sie auch noch ein Paar sind.

Ein Paar, das sich liebt, dass gerne Zeit miteinander verbringt und das sich selbstverständlich auch sexuell anziehend findet. Sonst wären Sie ja kaum Eltern geworden, nicht wahr? Aber wie kann diese schwierige Aufgabe gelingen, zwischen durchwachten Nächten, den ersten Zähnen und astronomischer Windelrechnungen auch noch Zeit für Romantik zu finden?

Zeit für uns

Verabreden Sie sich doch einfach einmal wieder mit Ihrem Partner. Dazu müssen Sie nicht mal groß zum Essen ausgehen oder ins Theater oder ins Kino. Nein, Sie können – gerade wenn Ihr Kind noch sehr klein ist – diese Verabredung auch gerne zuhause treffen. Letztlich ist es nicht wichtig wo Sie sind, wichtig ist nur, dass Sie sich verbindlich Zeit füreinander nehmen und diese Verabredung auch einhalten.

Sie wissen, dass Ihr Baby nach der letzten Abendmahlzeit immer erst mal zwei Stunden tief und fest schläft? Wunderbar. Dann verabreden Sie sich genau zu diesem Zeitpunkt mit Ihrem Partner. Und zwar nicht als Mama und Papa, sondern als Paar. Versuchen Sie, sich bei dieser Verabredung bewusst Zeit füreinander zu nehmen und die Alltagssorge auszublenden. Hören Sie gute Musik, verwöhnen Sie sich gegenseitig mit einer Massage oder genießen Sie schlicht das Gefühl, Zeit mit einem Menschen verbringen zu können, den Sie lieben.

Wellness für alle

Natürlich können Sie auch einmal ein Wochenende in einem Wellnesshotel verbringen. Mittlerweile gibt es sogar eine ganze Reihe von Hotels, die spezielle Familienangebote im Programm haben, so dass Sie Ihr Baby auch einfach mitbringen können. So können die Eltern bei einer Schaummassage relaxen, während Ihr Baby liebevoll und professionell betreut wird oder sogar selbst in den Genuss einer Massage kommt.

Und kaum haben Sie sich bei diesen Gedanken ertappt, folgt auch prompt das schlechte Gewissen. Seien Sie beruhigt: Dass Sie hin und wieder auch gern mal unter Erwachsene kommen wollen und einen Abend lang über Themen sprechen möchten, die nichts mit Kindererziehung zu tun haben, ist absolut in Ordnung und vor allem normal. Haben Sie deswegen kein schlechtes Gewissen, sondern genießen Sie diese kurze Auszeit vom Alltag. Allerdings sollten Sie zuvor natürlich ein paar Dinge beachten.

Oma oder Babysitter?

Grundsätzlich ist die Frage, wer auf Ihren kleinen Schatz achtgeben soll, wenn Sie mal einen Abend lang ausgehen wollen, natürlich erst einmal Geschmackssache. Zur Oma besteht natürlich in der Regel ein größeres Vertrauensverhältnis und selbstverständlich auch eine tiefere Bindung zum Kind, als bei einem Babysitter. Aber natürlich kann es auch vorkommen, dass die Oma keine Zeit hat oder dass es ihr einfach zu viel ist, abends auf ein Kleinkind aufzupassen. In diesem Fall ist ein Babysitter natürlich eine optimale Alternative.

Wo finde ich einen Babysitter?

Hören Sie sich zunächst einmal in Ihrem eigenen Freundes- und Bekanntenkreis um. Vielleicht kennt jemand eine engagierte Schülerin oder einen zuverlässigen Studenten, die schon öfter Babysitterdienste geleistet haben, zuverlässig und vertrauenswürdig sind. Alternativ lohnt sich auch oft ein Anruf bei Ihrem örtlichen Kinderschutzbund oder beim Jugendamt. Diese können Ihnen meist eine Liste mit bekannten Babysittern zukommen lassen.

In vielen Städten werden nämlich über die kommunalen Jugendhilfeeinrichtungen sogenannte “Babysitter-Führerscheine” angeboten. Wer im Besitz eines solchen ist, hat zuvor einen Kurs in Kinder- und Kleinkindbetreuung und meist auch in Erster-Hilfe absolviert.

Diese Babysitter sind meist absolut zuverlässig und sehr engagiert. Dennoch ist natürlich auch in diesem Fall unumgänglich, dass sich Babysitter und Kind zunächst unter Ihrer Begleitung kennenlernen und miteinander vertraut machen. Wichtig ist, dass die Chemie stimmt und Sie ein gutes Gefühl bei der Sache haben.

Welche Arten von Familienspielen sind geeignet?

Natürlich entscheidet letztendlich der Geschmack, ob Sie lieber ein herkömmliches Brettspiel oder eines der elektronischen Art, also einer Spielkonsole, spielen möchten. Die guten alten Familienspiele wie “Monopoly” und “Mensch ärger dich nicht” sind je nach Altersgruppe und Vorlieben auch heute noch angesagt. Aber auch Kartenspiele liegen immer hoch im Kurs. Speziell für Kinder jeglichen Alters gibt es phantasievolle Kartenspiele auf dem Markt, die auch die Erwachsenen erfreuen. Die ganze Familie kann sich entspannen und zusammen lachen.

Zu welchen Anlässen sind Familienspiele geeignet?

Generell gilt: Spiele für die gesamte Familie können immer gespielt werden. Sie brauchen also keinen bestimmten Anlass, um mit Ihren Familienangehörigen einen schönen geselligen Abend zu verbringen. Aber zu Weihnachten, zu Geburtstagen und anderen Feiertagen, wo die gesamte Familie eher zu Hause ist als an anderen Tagen, sind Spiele für die gesamte Familie angebracht.

Im Vorhinein sollten Sie sich innerhalb der Familie natürlich entsprechend einer gewissen großen Anzahl an möglichen Spielen darauf einigen, welches denn an diesem Abend gespielt werden soll. Sind die Kinder noch sehr jung, empfehlen sich altersgerechte Spiele für diese Zielgruppe. Ab einem gewissen Alter, meist ab der 2. oder 3. Klasse, können schon anspruchsvollere Spiele gespielt werden, da die Kinder dann schon eher Zusammenhänge begreifen und auch schon Lesen und Schreiben können.

Was ist, wenn der Abend im Kreise der Familie bei Spielen nicht harmonisch verläuft?

Natürlich kann es immer mal vorkommen, dass ein Familienspielabend nicht so verläuft, wie Sie es gerne im Kreise der Familie hätten. Denn manchmal sind die Erwartungen hoch an einen gemeinsamen Abend. Das kann durchaus daran liegen, dass manche es gar nicht mehr gewohnt sind, ohne die Ablenkung von TV, Radio oder Handy sich einfach nur auf die Familie zu konzentrieren. Doch mit ein wenig gutem Willen kann der Familienspiele Abend zu einem großen Erfolg werden.

Wie können kleine Erholungsinseln auch innerhalb des Alltags geschaffen werden?

Da Sie als Eltern natürlich nicht ständig in den wohlverdienten Urlaub fahren können, bietet es sich an, dass Sie stattdessen für sich selbst innerhalb des Alltags Ruhepausen schaffen können. Dies ist einfacher, als Sie auf den ersten Blick denken mögen. Kinder sind je nach Alter in den meisten Fällen ja entweder im Kindergarten oder in der Schule.

Wie gut ist es dann, wenn Sie sich eine halbe Stunde oder Stunde eine Auszeit nehmen können. Das kann ein guter Kaffee sein, ohne störende Reize und mit einer schönen Aussicht im Lieblingsstuhl, das Durchblättern einer Modezeitschrift oder ein Telefonat mit einer Freundin. Wichtig einfach ist, dass Sie den Stress von sich abschütteln können.

Erholung im größeren Stil

Wenn Sie die Möglichkeit haben, Urlaub im größeren Stil zu zweit ohne Kinder zu genießen, dann ist das der Idealfall. Aber wer möchte seine Kinder schon lange alleine lassen? Der Haupturlaub steht bei den meisten Familien im hohen Kurs – dann aber mit allen Familienmitgliedern.

Doch so ein kleiner Wochenendausflug ohne Kinder ist doch für die meisten Eltern im Bereich des Möglichen. Es muss nicht immer Paris sein. Die Zweisamkeit spielt eine große Rolle für Mann und Frau, damit sie sich ungestört wieder nah sein können. Ein Hotel oder eine Pension ist dabei ideal. Ein romantisches Dinner zu zweit bei Kerzenschein, ausgedehnte Gespräche und ein erfülltes Liebesleben tun ihr übriges, damit Sie wieder wohlgestärkt dem Alltag und dem Familienleben entgegensehen können.